La guía definitiva para pausas activas divertidas para niños
Elongación de la musculatura fronterizo de la columna: durante 30 segundos, doblar el tronco alrededor de un ala, tocando con la mano la rodilla. Repetir el movimiento por otros 30 segundos cerca de el otro flanco.Planifica tu tiempo: Dedica tiempo en tu día para las pausas activas. Programe pausas breves cada hora oa intervalos regulares que se